Aanmelden | Inloggen
Postcode/Woonplaats        

Selecteer een massagevorm:

Zoek op trefwoord:


Sportmassage



Voer postcode of woonplaats in voor massagepraktijken bij jou in de buurt.


Gemiddelde beoordeling:


Geef uw mening over deze massage

Sportmassage
Intro

Sportmassage is een massage speciaal voor sporters. Het bevordert het herstel, voorkomt blessures en het draagt bij tot een meer effectieve training en een betere sportprestatie. Voorafgaand aan sport kan het helpen de spieren op de juiste spierspanning te brengen en doorbloeding te verbeteren. Na afloop helpt het de spieren weer tot ontspanning te komen.



Kenmerken

  • Voorafgaand of na een sportieve activiteit
  • Ter verbetering van sportprestaties
  • Helpt blessures voorkomen




 

Meer info


Vóór het leveren van een prestatie moet het lichaam in de "prestatiestand" gebracht worden. Dit doe je door middel van een warming-up. Een sportmassage kan een warming-up niet vervangen, maar er wel een onderdeel van zijn. De spieren moeten onder meer op de juiste spierspanning worden gebracht en beter doorbloed worden. Deels kan dit met behulp van een sportmassage. Na de sportieve activiteit is het doel van de sportmassage tegengesteld: de spieren moeten dan weer tot ontspanning gebracht worden.


Door training en het leveren van sportieve prestaties loopt het lichaam schade op. Spieren spannen zich tijdens het leveren van prestaties aan, ze leveren kort- of langdurig kracht en ze zijn onderhevig aan rek. Met sportmassage wordt het lichaam geholpen bij het herstel zodat het steeds beter kan presteren. Het belangrijkste effect is afname van de spierspanning. Hierdoor zal de doorbloeding van het lichaam toenemen en bouwstoffen kunnen aangevoerd worden. Vochtophoping als gevolg van spierschade zal beter afgevoerd kunnen worden.


Dit sportmassage is er op gericht om een betere sportprestatie te leveren of ter bevordering van herstel na een blessure. De term sportmassage wordt gebruikt als verzamelnaam voor diverse verrichtingen, die sportmasseurs toepassen op sporters om hen een bestendige of betere sportprestatie te laten leveren of om hen te helpen bij het herstel naar volledige sporthervatting na een blessure.

Wilt u zelf sportmassage leren? kijk hier voor een overzicht aan opleiders.


Wat vindt u van deze massage?



Uw Naam:

Uw E-mail adres (Deze wordt niet getoond op de website):

Uw waardering:

Reactie:

This is a captcha-picture. It is used to prevent mass-access by robots. (see: www.captcha.net)

Voer de tekens uit bovenstaande afbeelding in:
Website: